quick_menu_tit

°Ç°­Á¤º¸

Áø·á½Ã°£¾È³»

CONSULTATION HOUR

  • ÆòÀÏ 08:30 ~ 18:00
  • Åä¿äÀÏ 08:30 ~ 12:30
  • Á¡½É½Ã°£ 12:30 ~ 14:00

* °øÈÞÀÏ.ÀÏ¿äÀÏÀº ÈÞÁøÀÔ´Ï´Ù.

ÀüÈ­»ó´ã¹®ÀÇ

  • Ȩ
  • °Ç°­Á¤º¸
  • °Ç°­Ä®·³

°Ç°­Ä®·³


´ÊÀº ¹ã, Àá ¸ø µå´Â ´ç½Å... ¿øÀÎÀº?
´ÊÀº ¹ã, ÇÏ·ç ÀÏ°ú¸¦ ´Ù ³¡³½ ÈÄ Àß Áغñ±îÁö ¸¶Ä¡°í ħ´ë¿¡ ´¯´Â´Ù. ³Ê¹« ÇÇ°ïÇؼ­ ±âÀýÇÒ °Í °°Áö¸¸ »ç¶÷µéÀº Ã¥À» Àб⠽ÃÀÛÇϰųª, ¿¹´ÉÀ̳ª µå¶ó¸¶¸¦ º¸°Å³ª, ½º¸¶Æ® ÆùÀ» µé¿©´Ùº»´Ù. ¾Æħ ÀÏÂï ÀϾ¾ß ÇÑ´Ù´Â °Íµµ ¾Ë°í, ¸Å¿ì ÇÇ°ïÇÏ°í, ÀáÀÌ ºÎÁ·ÇÒ °ÍÀ̶ó´Â °Íµµ ¾ËÁö¸¸ ¿Ö ÀÏÂï Àáµé ¼ö ¾ø´Â °É±î? ÀÌ Çö»óÀ» ¡®Revenge bedtime procrastination¡¯À̶ó°í ÇÑ´Ù. Á÷¿ªÇÏ¸é ¡®º¸º¹¼ºÀ¸·Î Àáµå´Â ½Ã°£À» ¹Ì·é´Ù¡¯¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ·± Çö»ó¿¡ ´ëÇØ ¿µ±¹ °Ç°­ Á¤º¸ »çÀÌÆ® Medical News Today´Â ÀÚ¼¼È÷ ¼³¸íÇß´Ù.

Àáµå´Â ½Ã°£À» ¹Ì·é´Ù´Â °³³äÀº 2014³â ÇÑ ¿¬±¸ ³í¹®¿¡¼­ óÀ½ ³ª¿Ô´Ù. ¿¬±¸¿øµéÀº Ãëħ ½Ã°£ Áö¿¬À» ¡°¾î¶² ¿ÜºÎ »óȲµµ ¾øÀÌ ´Ê°Ô ÀáÀÚ¸®¿¡ µå´Â ÇàÀ§¡±, Áï ½ÇÁúÀûÀÎ ÀÌÀ¯ ¾øÀÌ Ãëħ ½Ã°£À» ´ÊÃß±â·Î ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀ̶ó°í ¼³¸íÇß´Ù.

ºÒ¸éÁõ

¿Ö ÀÌ·¯ÇÑ Çö»óÀ» ¡®º¹¼ö Ãëħ ½Ã°£ Áö¿¬¡¯À̶ó°í ºÎ¸£´Â °ÍÀϱî? ¾î¶»°Ô Ãëħ ½Ã°£À» ¹Ì·ç´Â °ÍÀÌ º¸º¹¼ºÀÏ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀϱî? Ãëħ ½Ã°£À» ¹Ì·ç¸ç ´©±¸¿¡°Ô º¹¼ö¸¦ ÇÑ´Ù´Â °ÍÀϱî?

³·ÀÇ ½ºÆ®·¹½º¿Í Ãëħ ½Ã°£À» ¹Ì·ç´Â °Í »çÀÌ¿¡ ¿¬°ü¼ºÀÌ ÀÖ´Ù. ÇÇ°ïÇÒ ¶§¿¡µµ °íÀÇ·Î Ãëħ ½Ã°£À» ´ÊÃß´Â ÀÌÀ¯¿¡ ´ëÇØ Á¶»çÇÑ °á°ú, ÇÏ·ç Á¾ÀÏ ÀÚ½ÅÀÇ ÇൿÀ» ÀÚÁ¦ÇØ¾ß ÇÏ´Â »ç¶÷Àϼö·Ï Ãëħ ½Ã°£À» ¹Ì·ê °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù´Â °ÍÀ» ¹ß°ßÇß´Ù. ÀÌ´Â ³·ÀÇ »ýÈ°¿¡ ´ëÇÑ ÅëÁ¦·ÂÀÌ ¾ø´Â »ç¶÷µéÀÌ ¾î´À Á¤µµ ÀÚÀ¯¸¦ µÇã±â À§ÇØ ÀÏÂï ÀÚ´Â °ÍÀ» °ÅºÎÇÏ°í Àڽſ¡°Ô ¡®º¸»ó¡¯À» ÁÖ´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù. °³ÀÎÀûÀÎ ÀÚÀ¯¸¦ ¾ò°íÀÚ ÇÏ´Â ¿å¸ÁÀÌ ±ú¾î ÀÖÀ¸·Á´Â ¿å±¸¸¦ ºÒ·¯ÀÏÀ¸Å²´Ù.

Äڷγª19·Î ÀÎÇØ ÀçÅñٹ«¸¦ ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¹¾ÆÁ³´Ù. ÀÌ´Â ÀÏ°ú °¡Á¤»ýÈ°ÀÇ °æ°è¸¦ ¸ðÈ£ÇÏ°Ô ÇÏ¿© Á÷Àå¿¡¼­ »ýÈ°ÇÏ´Â µíÇÑ ´À³¦À» ÁØ´Ù. ¼ºÃëÇÏ°í, ½º½º·Î ¹è¿ì°í, °¡Ä¡ ÀÖ´Â Ãë¹Ì¸¦ °¡Áö¸ç, À£ºùÀ» ½ÇõÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â ¾Ð¹Ú ¶ÇÇÑ ¼ö¸éÀ» °¦¾Æ¸Ô°Ô ÇÑ´Ù. Ãëħ ½Ã°£ Áö¿¬ÀÇ ¡®º¹¼ö¡¯ÀûÀÎ Ãø¸éÀº ÀÏ°ú °¡Á¤¿¡¼­ ²÷ÀÓ ¾øÀÌ Áõ°¡ÇÏ´Â ¿ä±¸¿¡ ´ëÇÑ ¹ÝÇ׿¡¼­ ¿Â´Ù. ¼ö¸éÀÌ °Ç°­°ú ¼º°ú¿¡ ¾ó¸¶³ª Áß¿äÇÑÁö ¾ËÁö¸¸ Á¶Á÷ ¹®È­¿¡ ´ëÇØ ¹ÝÇ×À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.

¼ö¸éÀº ½ÅüÀû, Á¤½ÅÀû °Ç°­À» À¯ÁöÇϴµ¥ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù. ¼ö¸éÀº ÁýÁ߷»Ӹ¸ ¾Æ´Ï¶ó ±âºÐ Á¶Àý, üÁß Áõ°¡, ½ÉÇ÷°ü °Ç°­, ±×¸®°í ¿°Áõ°úµµ ¿¬°üµÇ¾î ÀÖ´Ù. ¡®º¸º¹¼º Ãëħ ½Ã°£ ¹Ì·ç±â¡¯ÀÇ À¯ÀÏÇÑ ÀåÁ¡Àº ÀÚ½ÅÀÇ »îÀ» ÅëÁ¦ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Âø°¢À» Áشٴ °ÍÀÌ´Ù. ¼ö¸é ºÎÁ·ÀÌ ¾ó¸¶³ª ÇطοîÁö ¾Æ´Â »ç¶÷µµ ÀÌ·¯ÇÑ Âø°¢ ¼Ó¿¡¼­ ºüÁ® ³ª¿À´Â °ÍÀº ¾î·Á¿ï ¼ö ÀÖ´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)

ÀÌÀü±Û : ´ç´¢ ÇÕº´Áõ °íÇ÷´ç°ú ±ÙÀ° ¼Õ½Ç, ¾î¶»°Ô µÇµ¹¸± ¼ö
´ÙÀ½±Û : ¼ú ¸¶½Ã¸é, °£Àº 'ÀÌ·¸°Ô' »ß¶Ô¾îÁø´Ù